Progressive Muskelentspannung ist eine leicht zu erlernende Methode, die sich unkompliziert auch mit kleinen Entspannungssequenzen in den Alltag integrieren lässt - Miniurlaub für den Alltag!

Durch die Wahrnehmung der verschiedenen Entspannungszustände und deren Wechselwirkung im Körper kommt es dazu, dass ganz bewusst ein entspannter Zustand erlangt werden kann. Dies stellte der Arzt Edmund Jacobson schon 1920 fest. 

Seit dem hat sich die progressive Muskelentspannung zu einer wissenschaftlich fundierten Methode mit einem festen Platz im Spektrum der Entspannungverfahren etabliert.

Progressive Muskelentspannung ist eine Möglichkeit zu Entspannung zu gelangen, die sich besonders für diejenigen eignet, die gerne aktiv sind und nicht ganz ruhig liegen möchten.